dieta dobra dla mózgu
Jak to, co jesz wpływa na kondycję Twojego mózgu? Okazuje się, że niesamowicie. Zwykle wiemy, że nasza dieta wpływa na nasze ciało i to, jak wyglądamy. Jeśli miewasz problemy z koncentracją, często o czymś zapominasz, ciężko przychodzi Ci nauka nowych rzeczy, albo po prostu chcesz cieszyć się sprawnym umysłem przez […]

Dieta dobra dla mózgu – 14 produktów na dobrą pamięć ...


lipa właściwości
Liście lipy, o sercowatym kształcie zna chyba każdy, a przyjemny, miodowy zapach umila nam letnie wieczory. Większość z nas przechodzi obok tego drzewa obojętnie, nawet nie zastanawiając się jakie są właściwości lecznicze lipy, a także jej zastosowanie kosmetyczne.   Drzewo lipy występuje praktycznie na całej półkuli północnej. W Polsce najpopularniejszą odmianą […]

Właściwości lecznicze lipy, napar z lipy, kosmetyki z lipy



naturalne sposoby na niskie ciśnienie
Jakiś czas temu opublikowałam dwa artykuły o nadciśnieniu tętniczym i naturalnych metodach jego leczenia. Otrzymałam wtedy od Was kilka pytań o naturalne sposoby i dietę na niskie ciśnienie. Ponieważ sama jestem niskociśnieniowcem, chętnie podzielę się moimi patentami na naturalne sposoby na niskie ciśnienie, czyli więcej energii i lepsze samopoczucie.    […]

Naturalne sposoby na niskie ciśnienie – proste i skuteczne


co pić podczas treningu
Podczas wysiłku fizycznego, a także w upalne dni, kiedy sporo się ruszamy, nasz organizm, oprócz wody, traci cenne pierwiastki. Wiele osób sięga wtedy po dostępne w każdym sklepie napoje izotoniczne tłumacząc się tym, że świetnie gaszą pragnienie, dobrze nawadniają i dodają energii po męczącym treningu. Dziś chciałam Ci podpowiedzieć, co […]

Co pić w trakcie treningu, co pić po treningu + ...



sposoby na lepszy sen
Wszyscy wiemy, że nasz organizm potrzebuje odpowiednią dawkę snu. Serio, naprawdę wszyscy o tym wiedzą. Jednak badania wciąż pokazują, że nie śpimy wystarczająco długo i wystarczająco dobrze. Powodów jest wiele: od problemów z zasypianiem, przez bezsenność, nadmiar obowiązków, stres, złą dietę (tak, tak!) i niezdrowy styl życia, kończąc na chorobach. […]

Zdrowy sen – naturalne sposoby na lepszy sen


polskie super food
  Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się na […]

Polskie superfood – kasza jaglana



co zamiast kremów z filtrem
Zbliżają się wakacje, więc temat ochrony przeciwsłonecznej jest jak najbardziej na czasie. Oprócz wyjątkowo popularnych preparatów z filtrem, które nie są dobrym rozwiązaniem, istnieje jeszcze naturalna ochrona przed słońcem. Wiele osób obawia się wystawiania na słońce i od stóp do głowy pokrywa się warstwą kremu z filtrem. A przecież słońce […]

Naturalna ochrona przed słońcem – co zamiast kremu z filtrem


szkodliwość gumy do żucia
Jeszcze nie tak dawno temu, kiedy nie miałam możliwości umycia zębów po posiłku, żułam gumę. Zawsze musiałam mieć paczkę gum w torebce, ponieważ były świetnym rozwiązaniem nieświeżego oddechu po jedzeniu. Jednak jakiś czas temu, kiedy zaczęłam bardziej interesować się tym, czym karmię swój organizm i zaczęłam czytać składy produktów, przyszła […]

Szkodliwość gumy do żucia – 6 powodów, dla których powinieneś ...



właściwości szczawiu
Rośnie na polach, łąkach w i naszych ogródkach od wiosny do jesieni. Nie jest zbyt piękny, nie przyciąga zapachem i właściwie jest zwykłym chwastem. Wiosną pojawia się tak dużo świeżych warzyw, że nic dziwnego, że zapominamy o szczawiu. A warto go zrywać właśnie teraz, bo najsmaczniejsze są młode liście. Przeczytaj, […]

Dlaczego warto zbierać szczaw? Właściwości szczawiu, jak zbierać szczaw, przepisy


nadciśnienie tętnicze a dieta
Styl Twojego życia, a przede wszystkim to, jak się odżywiasz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, co podkreślam niemal w każdym artykule. Nadciśnienie tętnicze jest ogromnym problemem, z którego większość z nas nie zdaje sobie sprawy. Nie myśl, że Cię to nie dotyczy – o nabawienie się nadciśnienia nietrudno, a […]

Nadciśnienie tętnicze a dieta – naturalne leczenie, przepisy