źródła witaminy d
Wszyscy wiemy, że witaminy są ważne, ale czy wiemy dlaczego? Jakie konkretnie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Co się stanie, jeśli będzie ich zbyt mało? Jakie produkty zawierają ich najwięcej? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w nowej serii artykułów. Dziś przyjrzymy się witaminie D – […]

Źródła witaminy D, rola w organizmie, zapotrzebowanie i skutki niedoboru


najlepsze polskie przyprawy
Czy tylko ja mam wrażenie, że obecnie do przyprawiania dań używa się niemal wyłącznie soli, pieprzu, bazylii, oregano i papryki w proszku? Oczywiście nie wspominam już o gotowych mieszankach przypraw, vegecie, albo maggi… A przecież kuchnia staropolska była słynna z aromatycznych dań i mnogości stosowanych przypraw. Dziś na nowo odkrywamy […]

Zapomniane polskie przyprawy – co zamiast soli, pieprzu i gotowych ...



co się u mnie działo
Ten wpis rozpoczyna nową serię artykułów, uchylających Ci rąbek mojego życia 🙂 Osobiście bardzo lubię tego typu serie na śledzonych przeze mnie blogach, pomyślałam więc, że stworzę coś podobnego u siebie. Pierwszego dnia każdego miesiąca będę zamieszczać wpis, podsumowujący co ciekawego się u mnie wydarzyło – będą to rzeczy związane z […]

Październik – co się u mnie działo


sposoby na jesień
Dla wielu osób jesień kojarzona jest z brakiem energii, ciągłym przeziębieniem, spadkami nastroju i ogólnym brakiem ochoty na robienie czegokolwiek. Część ludzi cierpi nawet na znaczne obniżenie witalności i nastroju, tzw. depresję sezonową. Ja jednak chciałabym odczarować jesień i pokazać, że wcale nie musi tak być! Że mimo szarugi, brzydkiej […]

Sposoby na jesień – 10 porad blogerów, jak przeżyć ją ...



  Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się na […]

Polsie superfood – orzechy włoskie


Kilka razy pisałam już o tym, jak łatwo w dzisiejszych czasach iść do apteki i kupić sobie pigułkę na wszystko. A przynajmniej reklamy chcą wmówić nam, że dzięki kilku tabletkom pozbędziemy się wszelkich problemów zdrowotnych, niedoborów składników odżywczych, grypy i braku energii. Coraz więcej osób nie chce jednak polegać na […]

Recenzja książki „Antybiotyki z apteki Pana Boga” Zbigniewa T. Nowaka



sposoby na zmęczenie
Jeśli chcesz być pełnym energii i zadowolonym z życia człowiekiem (a chyba każdy chce), musisz wiedzieć, jak radzić sobie ze zmęczeniem. Musisz też umieć odróżnić chwilowy spadek sił witalnych od depresji, czy zwykłego lenistwa. Tak naprawdę zmęczenie można pokonać kilkoma prostymi sposobami. Sprawdź, jakie są naturalne sposoby na zmęczenie i jakie […]

Naturalne sposoby na zmęczenie + 10 produktów dodających energii


naturalne sposoby na katar
Znasz to uczucie, kiedy chcesz wziąć wdech, ale nos masz tak zatkany, że jest to niemożliwe? Jestem pewna, że tak. A może cierpisz na wiecznie zatkane zatoki i bóle zatokowe? Może warto spróbować naturalnych metod radzenia sobie z tymi dolegliwościami, zamiast od razu sięgać po apteczne leki? Poznaj naturalne sposoby […]

Naturalne sposoby na katar i zatkane zatoki – zioła, inhalacje ...



właściwości witaminy c
Wszyscy wiemy, że witaminy są ważne, ale czy wiemy dlaczego? Jakie konkretnie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Co się stanie, jeśli będzie ich zbyt mało? Jakie produkty zawierają ich najwięcej? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w nowej serii artykułów. Dziś przyjrzymy się witaminie C – […]

Właściwości, zapotrzebowanie i źródła witaminy C


czy warto jeść grzyby
Sezon na grzyby w pełni! Czy jesteś grzybiarzem, czy nie, chciałabym przekonać Cię dziś, że grzyby jeść warto. Panuje błędne i krzywdzące przekonanie, że grzyby, poza smakiem i aromatem, nie posiadają w sobie nic wartościowego. Na szczęście pojawia się coraz więcej badań potwierdzających korzystne działanie grzybów na nasz organizm. Zobacz, […]

Czy warto jeść grzyby? – właściwości zdrowotne grzybów