Natalia Batko



zdrowy grill
Sezon grillowy rozpoczął się już na dobre i pewnie wiele z Was ma już pierwsze grillowanie za sobą. Jednak przed nami całe długie lato, więc okazji do tak uwielbianego przez Polaków sportu, jakim jest grillowanie, będzie jeszcze mnóstwo. Warto zatem zadbać, aby te nasze posiady były zdrowe i nie zaburzały harmonijnej ...read more →

Zdrowy grill – wskazówki i 10 przepisów


wpływ cukru na organizm
Niby wszyscy wiemy, że cukier nie jest zdrowy, jednak większość z nas ma dosyć mgliste pojęcie na ten temat: wiemy, że powoduje próchnicę i tycie oraz pogarsza stan cery – i na tym zwykle się kończy. Zwykle nie widzimy nic złego w jego spożywaniu – byle z umiarem. W rzeczywistości ...read more →

Rezygnacja z cukru – jak to zrobić i dlaczego warto?



naturalna pielęgnacja włosów
Naturalna pielęgnacja wcale nie musi być droga, a samodzielne przygotowanie kosmetyków to świetna zabawa. A  najlepsze jest to, że wiesz, co nakładasz sobie na skórę i jakich składników użyłeś. Domowa produkcja kosmetyków może też korzystnie wpłynąć na stan Twojego portfela – wystarczy robić to z głową 🙂 Dziś przedstawię Ci jak ...read more →

Jak dbać o włosy – moja naturalna pielęgnacja


Spokojny, regularny i regenerujący sen to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie da się być produktywnym, pełnym energii i uśmiechniętym, jeśli chodzimy niewyspani. Niestety, niemal połowa osób dorosłych na świecie ma problem ze snem. Bezsenność jest niebezpieczna i może prowadzić do wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Jak sobie z nią radzić?   ...read more →

Zdrowy i spokojny sen – odpowiedzi eksperta Nightly na Wasze ...


pędy sosny
Podczas wiosennego spaceru można zebrać naprawdę wiele skarbów, trzeba tylko dokładnie się rozglądać. Jednym z nich z pewnością są pędy sosny, stosowane w naszych domach od wieków. Najpopularniejszym wykorzystaniem pędów jest przygotowanie syropu na zimę – wspaniale zwalczającego infekcje. Jednak z pędów można wyczarować również inne rzeczy! Jakie i dlaczego ...read more →

Pędy sosny – nie tylko na syrop



bluszczyk kurdybanek właściwości
 W moim ogrodzie niczym zaraza rozrasta się niepozorna roślinka o drobnych fioletowych kwiatkach i mięsistych listkach. Chwast. Ale nie taki zwykły – bo pomyśl, ile trzeba mieć w sobie siły, determinacji i bogactwa naturalnych składników, aby rozrastać się bez względu na warunki, sąsiedztwo innych roślin, plewienie i przekleństwa. Właśnie dlatego ...read more →

Bluszczyk kurdybanek – chwast do zadań specjalnych + kilka słów ...



Choć kulminacja zbierania ziół przypada na późną wiosnę i lato, już w kwietniu możemy wybrać się na przyjemny spacer połączony ze zbiorem pierwszych wiosennych ziół. Każdy z nas ma w swojej okolicy inne rośliny, również czas ich pojawienia się może być inny w różnych regionach Polski. Dziś przedstawię Ci kilka ...read more →

Zioła zbierane wczesną wiosną – kilka propozycji



czarnogóra atrakcje
Tuż przed świętami wyskoczyliśmy na wiosenny wypad do Czarnogóry. Mieliśmy nadzieję na słoneczny pobyt pośród pięknej przyrody. Trafiliśmy na wyjątkowo deszczową i zimną – jak na tamtejsze warunki – wiosnę. Ale i tak było pięknie! 🙂     Czarnogóra to niewielkie państwo na Bałkanach, które staje się coraz bardziej popularne. ...read more →

Czarnogóra poza sezonem – miejsca i praktyczne porady