Natalia Batko


wiosenne oczyszczanie organizmu
Nasz organizm posiada cudowne zdolności do samooczyszczania się z toksyn i szkodliwych substancji. Warto jednak od czasu do czasu wspomóc go w tym procesie, szczególnie wiosną, kiedy po okresie zimowym nasz organizm może być przeciążony i bardziej zanieczyszczony. Dziś przedstawiam Ci kilka sprawdzonych patentów na lekkie i naturalne oczyszczanie organizmu! ...read more →

Naturalne oczyszczanie organizmu na powitanie wiosny


sok z brzozy
Czujecie wiosnę? Ja czuję, mimo, że właśnie spadł śnieg i jest -7 stopni. I mimo, że tu, gdzie mieszkam wszystko budzi się do życia nieco później niż w większości rejonów Polski, nawet u mnie niedługo będzie już można rozpocząć sezon zbiorów. Na pierwszy ogień bierzemy sok z brzozy. Idealny na ...read more →

Sok z brzozy – rozpoczynamy sezon zbiorów!


doktor ty
„Statystyczny Polak zażywa cztery tabletki dziennie (…)”. Moim zdaniem to naprawdę dużo, szczególnie, że sama nie zażywam tabletek prawie wcale, może z wyjątkiem suplementacji witaminy D. Dla mnie pierwszą deską ratunku przy jakichkolwiek dolegliwościach są naturalne sposoby. Dlatego też, gdy Wydawnictwo Otwarte poprosiło mnie o recenzję książki „Doktor Ty”, sięgnęłam ...read more →

„Doktor Ty” – recenzja książki Jeremy’ego Howick’a



jak zrobić mleko kokosowe
Od dłuższego czasu jestem fanką mleka roślinnego. Do niedawna przygotowywałam je samodzielnie w domu lub kupowałam gotowe mleko w kartonie. Ale wiadomo – to, co domowe, jest o niebo lepsze i zdrowsze niż sklepowe, jednak samodzielne przygotowywanie mleka roślinnego może zabrać trochę czasu. Z pomocą przyszedł Święty Mikołaj, który pod ...read more →

Jak zrobić mleko roślinne, dlaczego warto pić + recenzja Soy ...


Zima nie odpuszcza! My się jednak zimy nie boimy i wyciągamy cały arsenał rozgrzewających cudów, jakie nam dała natura 🙂 Ponieważ silne mrozy będą trzymać cały tydzień, warto wiedzieć, jak się skutecznie rozgrzać. A przy okazji wzmocnić odporność, przegonić przeziębienie, wyleczyć zatoki i cieszyć się zimą! Dziś 6 pysznych i zdrowych ...read more →

6 rozgrzewających napojów na trzaskające mrozy – zdrowe i pyszne!


grypa żołądkowa
Parę dni temu nieoczekiwanie (jak to zwykle bywa) dopadła mnie straszna grypa żołądkowa. Nie wiadomo, czym była spowodowana – prawdopodobnie wirusem – ale sprawiła, że z życia miałam wyjęte dwa dni, podczas których tylko spałam i piłam. Jak wspomóc nasz organizm w takiej sytuacji? Jak łagodnie wyjść z choroby żołądka i ...read more →

Naturalne sposoby na choroby żołądka i grypę żołądkową



domowa higiena jamy ustnej
Ostatnimi czasy można zauważyć spory szum wokół tradycyjnych past do zębów. Zdania na temat ich szkodliwości, tudzież użyteczności są mocno podzielone – i tak, jedni twierdzą, że fluor to cichy zabójca, inni, że jest niezbędny dla zdrowego szkliwa. Niektórzy uważają, że jeśli coś jest dopuszczone do sprzedaży i powszechnego użytku, ...read more →

Domowa higiena jamy ustnej – moje doświadczenia i przepisy


Większość z nas wie co nieco o medycynie chińskiej i słyszała coś na temat ajurwedy. Starożytne systemy medyczne z Dalekiego Wschodu stają się u nas coraz bardziej popularne – to dobrze, ponieważ łączą one w sobie wiedzę i doświadczenie wielu pokoleń. Warto jednak przyjrzeć się również naszej rodzimej starożytnej medycynie ...read more →

Tradycyjne słowiańskie sposoby na zdrowie




witamina e niedobór
Witamina E jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów występujących w przyrodzie. Oprócz tego, że nazywana jest „witaminą młodości”, pełni w naszym organizmie szereg innych funkcji. Poznaj właściwości i źródła witaminy E oraz sprawdź, dlaczego nazywana była witaminową damą lekkich obyczajów 🙂      Witamina E stanowi grupę związków, obejmujących pochodne tiokolu: ...read more →

Najlepsze źródła witaminy E, rola w organizmie, zapotrzebowanie skutki niedoboru