Odżywianie


pędy sosny
Podczas wiosennego spaceru można zebrać naprawdę wiele skarbów, trzeba tylko dokładnie się rozglądać. Jednym z nich z pewnością są pędy sosny, stosowane w naszych domach od wieków. Najpopularniejszym wykorzystaniem pędów jest przygotowanie syropu na zimę – wspaniale zwalczającego infekcje. Jednak z pędów można wyczarować również inne rzeczy! Jakie i dlaczego ...read more →

Pędy sosny – nie tylko na syrop


sok z brzozy
Czujecie wiosnę? Ja czuję, mimo, że właśnie spadł śnieg i jest -7 stopni. I mimo, że tu, gdzie mieszkam wszystko budzi się do życia nieco później niż w większości rejonów Polski, nawet u mnie niedługo będzie już można rozpocząć sezon zbiorów. Na pierwszy ogień bierzemy sok z brzozy. Idealny na ...read more →

Sok z brzozy – rozpoczynamy sezon zbiorów!


jak zrobić mleko kokosowe
Od dłuższego czasu jestem fanką mleka roślinnego. Do niedawna przygotowywałam je samodzielnie w domu lub kupowałam gotowe mleko w kartonie. Ale wiadomo – to, co domowe, jest o niebo lepsze i zdrowsze niż sklepowe, jednak samodzielne przygotowywanie mleka roślinnego może zabrać trochę czasu. Z pomocą przyszedł Święty Mikołaj, który pod ...read more →

Jak zrobić mleko roślinne, dlaczego warto pić + recenzja Soy ...



Zima nie odpuszcza! My się jednak zimy nie boimy i wyciągamy cały arsenał rozgrzewających cudów, jakie nam dała natura 🙂 Ponieważ silne mrozy będą trzymać cały tydzień, warto wiedzieć, jak się skutecznie rozgrzać. A przy okazji wzmocnić odporność, przegonić przeziębienie, wyleczyć zatoki i cieszyć się zimą! Dziś 6 pysznych i zdrowych ...read more →

6 rozgrzewających napojów na trzaskające mrozy – zdrowe i pyszne!


kawa korzenna
Mam dziś dla Ciebie super przepis – na pyszniutką zimową kawę! Do jej przygotowania możesz użyć dobrej jakości kawy, najlepiej z ekspresu, lub kawy zbożowej – co wolisz. Jako dodatek polecam mleko roślinne – smakuje wybornie!   Cudownie, jeśli zrobisz domowe mleko roślinne – takie jest najlepszej jakości i najsmaczniejsze. Jeśli ...read more →

Pyszna zimowa kawa – korzenna i rozgrzewająca!


zdrowe fast foody
Każdego najdzie czasem ochota na fast fooda – wielgachnego hamburgera, kebaba, czy frytki z ketchupem. Niestety, takie dania nie służą naszemu organizmowi, wręcz przeciwnie, zawierają dużo szkodliwych dodatków, tłuszcze trans, wzmacniacze smaku i mnóstwo soli. Ale to zapewne wiesz. Nie trzeba do końca życia rezygnować z fast foodów – z ...read more →

5 pomysłów na zdrowe fast foody




  Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się na ...read more →

Polsie superfood – orzechy włoskie


czy warto jeść grzyby
Sezon na grzyby w pełni! Czy jesteś grzybiarzem, czy nie, chciałabym przekonać Cię dziś, że grzyby jeść warto. Panuje błędne i krzywdzące przekonanie, że grzyby, poza smakiem i aromatem, nie posiadają w sobie nic wartościowego. Na szczęście pojawia się coraz więcej badań potwierdzających korzystne działanie grzybów na nasz organizm. Zobacz, ...read more →

Czy warto jeść grzyby? – właściwości zdrowotne grzybów