Odżywianie


kawa korzenna
Mam dziś dla Ciebie super przepis – na pyszniutką zimową kawę! Do jej przygotowania możesz użyć dobrej jakości kawy, najlepiej z ekspresu, lub kawy zbożowej – co wolisz. Jako dodatek polecam mleko roślinne – smakuje wybornie!   Cudownie, jeśli zrobisz domowe mleko roślinne – takie jest najlepszej jakości i najsmaczniejsze. Jeśli ...read more →

Pyszna zimowa kawa – korzenna i rozgrzewająca!


zdrowe fast foody
Każdego najdzie czasem ochota na fast fooda – wielgachnego hamburgera, kebaba, czy frytki z ketchupem. Niestety, takie dania nie służą naszemu organizmowi, wręcz przeciwnie, zawierają dużo szkodliwych dodatków, tłuszcze trans, wzmacniacze smaku i mnóstwo soli. Ale to zapewne wiesz. Nie trzeba do końca życia rezygnować z fast foodów – z ...read more →

5 pomysłów na zdrowe fast foody




  Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się na ...read more →

Polsie superfood – orzechy włoskie


czy warto jeść grzyby
Sezon na grzyby w pełni! Czy jesteś grzybiarzem, czy nie, chciałabym przekonać Cię dziś, że grzyby jeść warto. Panuje błędne i krzywdzące przekonanie, że grzyby, poza smakiem i aromatem, nie posiadają w sobie nic wartościowego. Na szczęście pojawia się coraz więcej badań potwierdzających korzystne działanie grzybów na nasz organizm. Zobacz, ...read more →

Czy warto jeść grzyby? – właściwości zdrowotne grzybów




polskie super food
  Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się na ...read more →

Polskie superfood – kasza jaglana


szkodliwość gumy do żucia
Jeszcze nie tak dawno temu, kiedy nie miałam możliwości umycia zębów po posiłku, żułam gumę. Zawsze musiałam mieć paczkę gum w torebce, ponieważ były świetnym rozwiązaniem nieświeżego oddechu po jedzeniu. Jednak jakiś czas temu, kiedy zaczęłam bardziej interesować się tym, czym karmię swój organizm i zaczęłam czytać składy produktów, przyszła ...read more →

Szkodliwość gumy do żucia – 6 powodów, dla których powinieneś ...


dieta w czasie miesiączki
Czy wiesz, że skutecznym lekarstwem na dolegliwości przed i podczas miesiączki jest to, co ląduje na Twoim talerzu? Wiesz, że dieta w czasie miesiączki może zarówno nasilić bóle brzucha, głowy i wahania nastroju, jak również je złagodzić? Twoje samopoczucie podczas „tych dni” może być świetne, albo możesz umierać i denerwować sama ...read more →

Dieta w czasie miesiączki – co jeść podczas okresu