Styl życia


co się u mnie działo
Ten wpis rozpoczyna nową serię artykułów, uchylających Ci rąbek mojego życia 🙂 Osobiście bardzo lubię tego typu serie na śledzonych przeze mnie blogach, pomyślałam więc, że stworzę coś podobnego u siebie. Pierwszego dnia każdego miesiąca będę zamieszczać wpis, podsumowujący co ciekawego się u mnie wydarzyło – będą to rzeczy związane z […]

Październik – co się u mnie działo


sposoby na jesień
Dla wielu osób jesień kojarzona jest z brakiem energii, ciągłym przeziębieniem, spadkami nastroju i ogólnym brakiem ochoty na robienie czegokolwiek. Część ludzi cierpi nawet na znaczne obniżenie witalności i nastroju, tzw. depresję sezonową. Ja jednak chciałabym odczarować jesień i pokazać, że wcale nie musi tak być! Że mimo szarugi, brzydkiej […]

Sposoby na jesień – 10 porad blogerów, jak przeżyć ją ...



sposoby na zmęczenie
Jeśli chcesz być pełnym energii i zadowolonym z życia człowiekiem (a chyba każdy chce), musisz wiedzieć, jak radzić sobie ze zmęczeniem. Musisz też umieć odróżnić chwilowy spadek sił witalnych od depresji, czy zwykłego lenistwa. Tak naprawdę zmęczenie można pokonać kilkoma prostymi sposobami. Sprawdź, jakie są naturalne sposoby na zmęczenie i jakie […]

Naturalne sposoby na zmęczenie + 10 produktów dodających energii


nadmierna higiena
Chyba każdy zna to powiedzenie. Jest stare jak świat, ale jak to mówią „przysłowia mądrością narodu”. I również w tym powiedzeniu jest trochę prawdy. W obecnych czasach człowiek bardzo dba o czystość, żyje wręcz w sterylnych warunkach. Ani to dobrze, ani źle – jak wiadomo, nadmiar szkodzi. Wszystkiego. Także nadmierna […]

Nadmierna higiena – czy „częste mycie skraca życie”?



Zdrowe gotowanie
Człowiek musi jeść, aby przeżyć. Problem pojawia się, gdy człowiek żyje, aby jeść, a nie je, aby żyć. Niestety, wiele osób ma problem z podjadaniem między posiłkami, z wybieraniem właściwych produktów i z kontrolowaniem wielkości porcji oraz ilości spożywanego jedzenia. Winą za to można obarczyć zarówno producentów żywności, marketingowców, jak […]

Świadome odżywianie – jak przestać podjadać


Czy już od dłuższego czasu próbujesz zmienić styl życia na zdrowszy? A może dopiero chcesz zacząć pozytywne zmiany i nie wiesz, czy dasz sobie radę? Albo nie jesteś pewien, czy chce Ci się w to wszystko bawić i czy w ogóle warto? Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, chcę […]

Jak skutecznie zmienić styl życia na zdrowy?



mindfulness
Czy często, idąc swoją stałą drogą do pracy czy szkoły, zdarza Ci się dostrzec nagle piękny budynek, który do tej pory pozostał niezauważony, choć stoi tam od zawsze? Czy prowadząc samochód w swoim mieście, robisz to „na pamięć” i gdyby przy drodze postawiono nowy znak, istnieje duże prawdopodobieństwo, że go […]

Mindfulness – co to jest i jak praktykować?


jak być wiecznie młodym
Kilka lat temu byłam na rajdzie w górach ze znajomymi. Parę dni chodzenia po szlakach, wieczorne ogniska, koncert… Przeważającą grupą wiekową na tym wyjeździe nie byli młodzi, ciekawi świata ludzie, a... osoby w wieku 60+. I wiecie co? Bawili się lepiej od nas! Dlaczego niektórzy ludzie do późnej starości są […]

Jak być wiecznie młodym?