nadmierna higiena
Chyba każdy zna to powiedzenie. Jest stare jak świat, ale jak to mówią „przysłowia mądrością narodu”. I również w tym powiedzeniu jest trochę prawdy. W obecnych czasach człowiek bardzo dba o czystość, żyje wręcz w sterylnych warunkach. Ani to dobrze, ani źle – jak wiadomo, nadmiar szkodzi. Wszystkiego. Także nadmierna […]

Nadmierna higiena – czy „częste mycie skraca życie”?


ekoznaki na produktach
Coraz więcej wagi przykładamy do tego, co ląduje na naszym talerzu. Chcemy wiedzieć skąd pochodzi żywność, którą jemy, jaki jest jej skład, w jakich warunkach była produkowana. Coraz większa moda na produkty eko ma wiele plusów, ale bywa również wykorzystywana przez marketingowców, którzy zamieszczają krzykliwe napisy „BIO” i „EKO” wszędzie […]

Ekoznaki na produktach – co oznaczają i które z nich ...



skorupki jaj zastosowanie
Skorupki jajek dla większości z nas są odpadem, czymś, co szybko wyrzucamy do kosza przy robieniu porannej jajecznicy, czy pieczeniu świątecznego ciasta. A moglibyśmy je wykorzystać, nie tylko z pożytkiem dla nas, ale również dla środowiska. Zastosowanie skorupek jaj jest naprawdę szerokie! Zresztą, sam się przekonaj, dlaczego nie warto ich […]

Skorupki jaj – zastosowanie. 10 powodów, aby nie wyrzucać skorupek ...


jak dbać o zęby
Większość ludzi przykłada dużą wagę do higieny jamy ustnej. I dobrze, ponieważ stan naszych zębów ma wpływ na zdrowie całego organizmu. Jednak oprócz regularnego szczotkowania, nitkowania i wizyt u dentysty, dla zębów bardzo ważne jest to, co jemy. Nasza dieta ma bardzo duży wpływ na stan higieny jamy ustnej – […]

Jak dbać o zęby – zdrowy uśmiech a dieta



polskie super food
    Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się […]

Polskie superfood – jarmuż


bank nasion norwegia
Wieczna zmarzlina, śnieg i lód ciągnące się po horyzont i lodowaty wiatr smagający w twarz. Wokół nie ma nic, oprócz niewielkich wzgórz i huczącego oceanu. Gdzieś daleko na południu majaczy Skandynawia, a na północy już tylko Ocean Arktyczny i Biegun Północny. Jednak w tym nieprzyjaznym krajobrazie uwagę zwraca niewielkie wejście, […]

Globalny Bank Nasion, Norwegia – Svalbard Global Seed Vault



jakie badania profilaktyczne
Choć pogoda na to nie wskazuje, nadeszła wiosna! Jest to idealny czas do zadbania o siebie i swoje zdrowie – wiosną mamy zazwyczaj więcej energii i po prostu bardziej się nam chce. Zachęcam Cię do zrobienia przeglądu swojego organizmu! Nie wiesz jakie badania profilaktyczne, gdzie i po co? Przygotowałam dla […]

Jakie badania profilaktyczne robić co roku – mini przewodnik


fit przepisy na wielkanoc
Święta, zarówno Bożego Narodzenia, jak i Wielkiej Nocy, to czas spotkań z rodziną i odpoczynku, ale również tradycyjnych świątecznych potraw i ciast. Często w praktyce wygląda to tak, że przez dwa dni siedzimy przy stole i jemy. Oczywiście, od święta możemy sobie pozwolić na mniej zdrowe potrawy, jednak można wprowadzić […]

Fit przepisy na Wielkanoc – sprawdzone potrawy na świąteczny stół



Odświeżacze powietrza świetnie maskują nieprzyjemne zapachy, zastępując je pięknymi, często orientalnymi nutami. Dają nam złudzenie w postaci świeżego zapachu lasu, czy kwiatowego ogrodu. Niestety, niewiele osób zastanawia się, co tak naprawdę wdycha. W rzeczywistości odświeżacze zatruwają powietrze, którym codziennie oddychamy, powodując ogromne szkody w naszym organizmie.     Każdy z […]

Odświeżacze powietrza, cz. I – Dlaczego powinny wylądować w koszu?


Osoba chcąca zdrowo i świadomie się odżywiać, może mieć nie lada problem – jedni mówią, że tłuszczy nie powinno się jeść, inni – że trzeba. No dobrze, jeśli jeść, to jakie? Które tłuszcze wybrać? Na czym smażyć? A jeśli nie jeść, to żadnych, czy może unikać tylko niektórych? Jakie tłuszcze […]

Tłuszcze w diecie – jakie wybrać i na co zwracać ...