parafina w kosmetykach
Parafina jest dodawana do niemal każdego kosmetyku. Robiąc zakupy w drogerii ciężko znaleźć produkt, który by jej nie zawierał. Jest to jednak składnik kontrowersyjny, mający zarówno zwolenników, jak i przeciwników (których jest coraz więcej). Właśnie ze względu na jego wszechobecność powinniśmy być świadomi jego działania, aby móc zdecydować, czy nadal […]

Parafina w kosmetykach – dlaczego lepiej jej unikać?


polskie super food
  Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zamiast jagód goi, nasion chia, awokado, spiruliny, jagód acai i masy innych, dziwnie brzmiących produktów, możemy jeść to co znajduje się na […]

Polskie superfood – siemię lniane



sok owocowy
Myślę, że nikt nie ma problemu z odróżnieniem zdrowego jedzenia od niezdrowego, przynajmniej jeśli chodzi o skrajne przypadki: wiemy, że pizza jest gorszym wyborem niż sałatka z zielonych warzyw. Problem pojawia się, gdy na sklepowej półce widzimy kilka rodzajów tego samego produktu i wydaje nam się, że różnią się tylko […]

Niezdrowe zdrowe jedzenie – na co uważać podczas zakupów


Temat żywności genetycznie modyfikowanej wywołuje sporo emocji. W związku z podpisaniem przez Unię Europejską umowy handlowej CETA, wiele osób obawia się zalewu żywności genetycznie modyfikowanej na rynek polski. Informacje na temat GMO podawane przez media w zdecydowanej większości nie odwołują się do rzetelnych badań naukowych, a opierają się na przypuszczeniach […]

GMO – czy jest się czego bać?



Zdrowe gotowanie
Człowiek musi jeść, aby przeżyć. Problem pojawia się, gdy człowiek żyje, aby jeść, a nie je, aby żyć. Niestety, wiele osób ma problem z podjadaniem między posiłkami, z wybieraniem właściwych produktów i z kontrolowaniem wielkości porcji oraz ilości spożywanego jedzenia. Winą za to można obarczyć zarówno producentów żywności, marketingowców, jak […]

Świadome odżywianie – jak przestać podjadać


„Jesteś tym, co jesz”. A ja powiem nawet więcej – jesteś tym, co przyswajasz. Bo co z tego, że zdrowo się odżywiasz, Twoja dieta jest zbilansowana i dbasz, aby nie brakowało w niej żadnych niezbędnych elementów, jeśli to wszystko jest słabo wchłaniane przez Twój organizm? Spożywasz dużo witamin, odpowiednią ilość […]

7 sposobów na poprawę przyswajania składników odżywczych



warzywa i owoce
Zastanawiasz się czasem, jak to jest z tymi owocami i warzywami? Obierać je, nie obierać? Przecież na skórce są pestycydy… Z drugiej strony pod skórką jest najwięcej wartościowych składników… Co robić? A może nie obierać, tylko kupować wyłącznie te z upraw ekologicznych…? I wydawać na nie całą wypłatę…? Czy warzywa […]

Warzywa i owoce – obierać, czy nie obierać?


zdrowy kręgosłup
Czy myślisz czasem o swoim kręgosłupie? Czy dbasz o niego codziennie, jak o zęby, właściwą dietę, czy wypoczynek? A może przypominasz sobie o jego istnieniu, gdy zaczyna boleć Cię w krzyżu, albo szyi? Kręgosłup jest podstawą sprawnego funkcjonowania, jednak niewiele osób dba o niego na co dzień. Chcesz uniknąć nieprzyjemnego […]

Zdrowy kręgosłup – Twoja życiowa podpora



Czy już od dłuższego czasu próbujesz zmienić styl życia na zdrowszy? A może dopiero chcesz zacząć pozytywne zmiany i nie wiesz, czy dasz sobie radę? Albo nie jesteś pewien, czy chce Ci się w to wszystko bawić i czy w ogóle warto? Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, chcę […]

Jak skutecznie zmienić styl życia na zdrowy?


pielęgnacja włosów
Z nadejściem wiosny wszystko budzi się do życia, jednak nie można tego powiedzieć o naszych włosach, które po okresie zimowym są suche, pozbawione blasku, elektryzują się, przetłuszczają, mają rozdwojone końcówki i wypadają. Znasz to? Możesz zapobiec wiosennej katastrofie już teraz odpowiednio i regularnie dbając o kosmyki. Chcesz wiedzieć jak? Zapraszam! […]

Pielęgnacja włosów po zimie – naturalne sposoby