Natalia Batko


zdrowe koktajle
Koktajle i smoothies są zdrowe. Nawet bardzo. Jednak czy wiesz, dlaczego? Co powoduje, że coraz więcej ludzi je pije, że można je kupić już w większości kawiarni? Że coraz częściej nosimy smoothies do pracy i szkoły, pijemy na śniadanie i kolację. Dziś przedstawiam Ci 15 powodów, dla których warto pić zdrowe ...read more →

Zdrowe koktajle – 15 powodów, aby je pić + recenzja ...


Zdrowe słodycze
Kto z nas nie lubi sobie zjeść czegoś słodkiego, szczególnie w długie jesienne wieczory. Chyba nie ma takiej osoby 🙂 Niestety, słodycze i gotowe ciasta, które są tak łatwo dostępne w każdym sklepie nie zawierają tak naprawdę nic wartościowego dla naszego organizmu.. Ale pamiętaj, że nie musisz rezygnować ze słodyczy – ...read more →

Zdrowe słodycze – 5 przepisów na jesienne dni


Wczoraj zakończyliśmy Wyzwanie Koktajlowe – Wzmacniamy odporność na jesień. Przez 31 dni, codziennie, piliśmy koktajle warzywno-owocowe, przygotowane z sezonowych, jesiennych produktów. Co tydzień dostawaliście ode mnie gotową listę zakupów oraz przepisy na koktajle – codziennie inny przepis!     Po co? Aby wzmocnić odporność w okresie jesienno-zimowym, kiedy to narażeni ...read more →

Wyzwanie Koktajlowe – podsumowanie i ogłoszenie wyników konkursu



domowe kosmetyki
Dziś mam dla Ciebie coś specjalnego na tą jesienną aurę: dwa super domowe kosmetyki do przygotowania w kuchni w dosłownie kilka minut. Oprócz tego, że będą doskonale pielęgnować Twoją skórę, to jeszcze rozgrzeją Cię swoim słodko-korzennym zapachem, że aż zechcesz je zjeść 🙂 Rozpieszczamy się tej jesieni, bo dlaczego miałybyśmy tego ...read more →

Domowe kosmetyki korzenne – w sam raz na jesienną aurę


Jak przekonać partnera do zdrowych nawyków
Bardzo często bywa tak, że kobieta zaczyna zdrowiej się odżywiać, uprawiać sport, pić więcej wody i spędzać czas na świeżym powietrzu. W efekcie czuje się znacznie lepiej, lepiej wygląda i ma więcej energii. Natomiast jej partner wciąż podąża za swoimi niezdrowymi przyzwyczajeniami, najchętniej jadłby schabowe i popijał Colą. Co wtedy ...read more →

Jak przekonać partnera do zdrowych nawyków?


Połowa Naturalnie Niebanalnego Wyzwania już za nami! Minął już prawie miesiąc, podczas którego codziennie pijemy zdrowe koktajle warzywno-owocowe. Bierzecie również udział w konkursie, dokumentując swoje koktajlowe dzieła na Facebooku i Instagramie. Zapraszam na małe podsumowanie.     Zdrowe koktajle - przepisy Raz w tygodniu na swoją skrzynkę mailową otrzymujecie przepisy na ...read more →

Połowa Naturalnie Niebanalnego Wyzwania za nami! – podsumowanie i Wasze ...







sposoby na pulpę z soku
  Soki warzywno-owocowe to wspaniały sposób na uzupełnienie witamin, dodają energii i są bardzo wartościową przekąską. Wyciskasz więc warzywa i owoce, pijesz pyszny soczek, a potem… zostajesz z całą masą pulpy… I tak niemal codziennie. Znasz to?     Koniec marnotrawienia pulpy! To znaczy, ładniej mówiąc, wytłoczyn z soku. Możesz ...read more →

22 pomysły na wykorzystanie pulpy z soku – kuchnia zero ...