Styl życia


Jak przekonać partnera do zdrowych nawyków
Bardzo często bywa tak, że kobieta zaczyna zdrowiej się odżywiać, uprawiać sport, pić więcej wody i spędzać czas na świeżym powietrzu. W efekcie czuje się znacznie lepiej, lepiej wygląda i ma więcej energii. Natomiast jej partner wciąż podąża za swoimi niezdrowymi przyzwyczajeniami, najchętniej jadłby schabowe i popijał Colą. Co wtedy ...read more →

Jak przekonać partnera do zdrowych nawyków?


Czy byłeś kiedyś na torfowisku? Przechadzałeś się wśród wrzosów, wypatrywałeś rosiczki, zjadającej owady, patrzyłeś jak wspaniale kwitnie bagno zwyczajne? Dziś zabiorę Cię na krótką wycieczkę po mojej okolicy. Będzie pięknie i interesująco.     W Kotlinie Orawsko-Nowotarskiej znajduje się największy kompleks torfowisk wysokich na terenie Polski południowej. Wypełniają one dno ...read more →

Torfowisko, bagna i borowina, czyli słów kilka o unikatowym ekosystemie


Spokojny sen, regularny i regenerujący to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie da się być produktywnym, pełnym energii i uśmiechniętym, jeśli chodzimy niewyspani. Niestety, niemal połowa osób dorosłych na świecie ma problem ze snem. Bezsenność jest niebezpieczna i może prowadzić do wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Jak sobie z nią radzić?   ...read more →

Zdrowy spokojny sen – odpowiedzi eksperta Nightly na Wasze pytania



bluszczyk kurdybanek właściwości
 W moim ogrodzie niczym zaraza rozrasta się niepozorna roślinka o drobnych fioletowych kwiatkach i mięsistych listkach. Chwast. Ale nie taki zwykły – bo pomyśl, ile trzeba mieć w sobie siły, determinacji i bogactwa naturalnych składników, aby rozrastać się bez względu na warunki, sąsiedztwo innych roślin, plewienie i przekleństwa. Właśnie dlatego ...read more →

Bluszczyk kurdybanek – chwast do zadań specjalnych + kilka słów ...



czarnogóra atrakcje
Tuż przed świętami wyskoczyliśmy na wiosenny wypad do Czarnogóry. Mieliśmy nadzieję na słoneczny pobyt pośród pięknej przyrody. Trafiliśmy na wyjątkowo deszczową i zimną – jak na tamtejsze warunki – wiosnę. Ale i tak było pięknie! 🙂     Czarnogóra to niewielkie państwo na Bałkanach, które staje się coraz bardziej popularne. ...read more →

Czarnogóra poza sezonem – miejsca i praktyczne porady



doktor ty
„Statystyczny Polak zażywa cztery tabletki dziennie (…)”. Moim zdaniem to naprawdę dużo, szczególnie, że sama nie zażywam tabletek prawie wcale, może z wyjątkiem suplementacji witaminy D. Dla mnie pierwszą deską ratunku przy jakichkolwiek dolegliwościach są naturalne sposoby. Dlatego też, gdy Wydawnictwo Otwarte poprosiło mnie o recenzję książki „Doktor Ty”, sięgnęłam ...read more →

Jeremy Howick – “Doktor Ty” – recenzja książki


jak wrócić do dobrych nawyków
Święta, wakacje, wizyta znajomych, choroba – to bardzo często czas, kiedy nasze dobre nawyki i postanowienia dają w łeb. Kilku lub kilkunastodniowa przerwa w naszym codziennym zdrowym życiu jest całkowicie normalna i w porządku. Pod warunkiem, że po tym czasie wracamy do dobrych nawyków. A to nie jest wcale proste. ...read more →

Jak wrócić do dobrych nawyków po przerwie + moje cele ...




Listopad przeleciał jak z bicza strzelił! W sumie nie wiem dlaczego, nie działo się u mnie nic nadzwyczajnego, chociaż na nudę nie narzekałam 🙂 Zapraszam na przegląd miesiąca listopada!       Listopad był dla mnie dość intensywnym miesiącem, praktycznie poza pracą i blogiem nie miałam czasu na nic innego. Mam ...read more →

Listopad – co się u mnie działo