wzmacniamy odporność na jesień

Wyzwanie! Koktajle – wzmacniamy odporność na jesień!

Zapraszam do wzięcia udziału w drugiej edycji koktajlowego Wyzwania Naturalnie Niebanalnie! Będziemy wzmacniać odporność na jesień, wykorzystując do tego sezonowe jesienne produkty!   Po co?  Dla uzupełnienia składników odżywczych, dla większej ilości energii, zwiększenie odporności organizmu oraz poprawy samopoczucia.   Smoothies i koktajle to jeden z najlepszych sposobów na dostarczenie sobie dużych dawek witamin – ciężko w jednym Więcej…

sposoby na wzmocnienie odporności

Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności – zapracuj na odporność już teraz!

Temat odporności i jej wzmacniania to temat rzeka. Nie da się polepszyć odporności w tydzień – trzeba na nią pracować codziennie przez cały rok. Dlatego zainteresuj się tematem już teraz, jeśli chcesz cieszyć się piękną polską jesienią i jeszcze piękniejszą zimą! Przedstawiam Ci moje sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności! Pisałam Więcej…

zdrowy spokojny sen

Zdrowy spokojny sen – odpowiedzi eksperta Nightly na Wasze pytania

Spokojny sen, regularny i regenerujący to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie da się być produktywnym, pełnym energii i uśmiechniętym, jeśli chodzimy niewyspani. Niestety, niemal połowa osób dorosłych na świecie ma problem ze snem. Bezsenność jest niebezpieczna i może prowadzić do wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Jak sobie z nią radzić? Końcem Więcej…

doktor ty

Jeremy Howick – “Doktor Ty” – recenzja książki

„Statystyczny Polak zażywa cztery tabletki dziennie (…)”. Moim zdaniem to naprawdę dużo, szczególnie, że sama nie zażywam tabletek prawie wcale, może z wyjątkiem suplementacji witaminy D. Dla mnie pierwszą deską ratunku przy jakichkolwiek dolegliwościach są naturalne sposoby. Dlatego też, gdy Wydawnictwo Otwarte poprosiło mnie o recenzję książki „Doktor Ty”, sięgnęłam Więcej…