Połowa Naturalnie Niebanalnego Wyzwania za nami! – podsumowanie i Wasze zdjęcia


Połowa Naturalnie Niebanalnego Wyzwania już za nami! Minął już prawie miesiąc, podczas którego codziennie pijemy zdrowe koktajle warzywno-owocowe. Bierzecie również udział w konkursie, dokumentując swoje koktajlowe dzieła na Facebooku i Instagramie. Zapraszam na małe podsumowanie.

 

 

Zdrowe koktajle - przepisy

Raz w tygodniu na swoją skrzynkę mailową otrzymujecie przepisy na pyszne koktajle wraz z listą zakupów. Poniżej kilka z nich:

 

WINOGRONOWY MIX

Składniki:

  • 2 garście szpinaku
  • szklanka zielonej herbaty (wystudzonej)
  • szklanka winogron – do wyboru zielone lub czerwone
  • 1 banan
  • ½ mango
  • łyżeczka oleju roślinnego

Zaparz wcześniej zieloną herbatę. Szpinak umyj, przełóż do blendera/wysokiego naczynia. Dodaj umyte winogrona, wlej ostudzoną zieloną herbatę, dokładnie zmiksuj. Obrane i pokrojone w dużą kostkę mango i banan przełóż do naczynia, dodaj łyżeczkę oleju roślinnego, a następnie. zmiksuj na gładko. W razie potrzeby dodaj wodę.

Obraz może zawierać: roślina, trawa, na zewnątrz i przyroda

 

KRWISTA MARCHEW

Składniki:

  • 1/2 buraka
  • marchew
  • garść szpinaku
  • banan
  • jabłko
  • woda
  • siemię lniane
  • łyżeczka młodego jęczmienia

Buraka i marchew obierz, pokrój na kawałki i podgotuj w wodzie lub na parze. Jeśli gotujesz w wodzie, nie wylewaj jej później, tylko dodaj do koktajlu. Przełóż warzywa do blendera/wysokiego naczynia, dodaj umyty szpinak, obranego i pokrojonego banana, jabłko, siemię lniane i wodę. Możesz dodać opcjonalnie łyżeczkę młodego jęczmienia. Zmiksuj wszystko  na gładkie smoothie.

 

AKSAMITNE SMOOTHIE Z ORZECHAMI

Składniki:

  • 1 spora marchewka
  • garść dowolnych orzechów (wcześniej namoczonych)
  • 1 szklanka mleka roślinnego lub wody
  • szczypta cynamonu
  • łyżka soku z cytryny
  • szczypta soli
  • łyżka miodu lub ½ banana
  • łyżeczka oleju roślinnego

Marchewkę obierz, pokrój na kawałki i podgotuj w wodzie lub na parze. Przełóż  ją następnie do blendera/wysokiego naczynia, dodaj obranego i pokrojonego banana, mleko roślinne i orzechy. Przypraw wszystko szczyptą cynamonu, soli, dodaj łyżeczkę oleju roślinnego oraz po łyżce soku z cytryny i miodu. Zmiksuj wszystko  na gładkie smoothie.

 

GRUCHA-PIETRUCHA

Składniki:

  • 1 słodka i dojrzała gruszka
  • 1 banan
  • 2 garści szpinaku
  • 1 pietruszka (korzeń)
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • woda

Szpinak dokładnie umyj, przełóż do blendera/wysokiego naczynia. Dodaj gruszkę, banana, umytą i pokrojoną w kostkę pietruszkę, wodę. Dodaj również łyżkę siemienia lnianego, łyżkę soku z cytryny oraz kurkumę . Zmiksuj na gładkie smoothie.

 

 

Zdrowe koktajle - Wasze zdjęcia

 

Jest ich naprawdę sporo! Jeśli Ty również chcesz wziąć udział w konkursie, wystarczy, że będziesz dokumentował swój udział w wyzwaniu na Instagramie lub Facebooku - po prostu wrzuć zdjęcia swoich warzywno-owocowych napojów, koniecznie z hashtagiem #WyzwanieNaturalnieNiebanalnie! Im więcej pięknych zdjęć, tym lepiej - spośród uczestników wybiorę bowiem 3 najbardziej zaangażowane osoby, które zostaną nagrodzone!

Poniżej krótki przegląd Waszych zdjęć - są piękne i oby było więcej! 🙂

 

 Zdjęcia Karoliny z jej Instagrama

 

Zdjęcia Uli z jej Instagrama

 

Zdjęcia Mary Si z jej Facebooka

Więcej zdjęć uczestników znajdziesz pod hashtagiem #WyzwanieNaturalnieNiebanalnie

Wyzwanie Koktajlowe - test blendera próżniowego

 

Do przygotowywania koktajli w naszym Wyzwaniu używam blendera próżniowego Hanssem Ozen, który został mi przesłany do testów. Jak na razie blender sprawuje się bez zarzutu, a koktajle w nim przygotowane są naprawdę pyszne! 

Czym wyróżnia się blender próżniowy w porównaniu z innymi blenderami?

🍏 dzięki blendowaniu w próżni, sok zachowuje więcej witamin i wartości odżywczych oraz lepiej smakuje
🍓 dzięki super szybkim ostrzom warzywa i owoce są idealnie rozdrobnione
🍋 przechowywanie w pojemniku próżniowym pozwala zachować świeżość koktajlu na dłużej
🍇 przed blendowaniem z pojemnika usuwane jest powietrze, co zapobiega procesowi utleniania i utracie witamin i koloru soku

Szersza recenzja produktu oraz jego działania na pewno pojawi się na blogu po zakończeniu Wyzwania. Jeśli więc rozglądasz się za nowym blenderem, śledź blog i Facebooka, aby być na bieżąco - myślę, że warto wziąć blender Hanssem Ozen pod uwagę 🙂

Jeśli jeszcze nie bierzesz udziału w Koktajlowym Wyzwaniu, wciąż możesz się zapisać! Wystarczy wypełnić poniższy formularz: