Wyzwanie! Koktajle – wzmacniamy odporność na jesień!


Zapraszam do wzięcia udziału w drugiej edycji koktajlowego Wyzwania Naturalnie Niebanalnie! Będziemy wzmacniać odporność na jesień, wykorzystując do tego sezonowe jesienne produkty!

 

Po co? 

Dla uzupełnienia składników odżywczych, dla większej ilości energii, zwiększenie odporności organizmu oraz poprawy samopoczucia.

 

Smoothies i koktajle to jeden z najlepszych sposobów na dostarczenie sobie dużych dawek witamin – ciężko w jednym posiłku zjeść kilka marchewek, jabłka, szpinak, itd. A w koktajlu wszystko miksujesz i gotowe! 🙂

Kolejna zaleta to fakt, że warzywa i owoce w koktajlach są zazwyczaj surowe, ewentualnie lekko podgotowane (jak np. marchewka, burak), co oznacza, że zachowują pełnię składników odżywczych i nie dochodzi do utraty witamin. Jeśli robisz koktajl, miksujesz całe owoce i warzywa, a więc również błonnik.
 

ZAPISZ SIĘ NA WYZWANIE KOKTAJLOWE!

 

Chcę Ci pokazać, że warzywno-owocowe koktajle mogą być pyszne, urozmaicone, sycące i zdrowe. I że codzienne ich spożywanie to świetny nawyk, który doda Ci mnóstwo energii! Możesz je pić na II śniadanie, w ramach przekąski, na podwieczorek, kolację… Zależy od Ciebie 

 

Zasady wyzwania

Zasady są proste. Wystarczy zapisać się do wyzwania (formularz zapisu poniżej), dzięki czemu raz w tygodniu, przez cały październik, będziesz otrzymywać ode mnie przepisy na koktajle i smoothies wraz z listą zakupów na każdy tydzień. Codziennie będziemy pić inny warzywno-owocowy napój! Wszystko będzie podane na tacy.

Jedynie czego będziesz potrzebować do przygotowania wszystkich smoothies, koktajli to  blender (ręczny lub kielichowy).

Przepisy będą uwzględniać obecną porę roku, czyli jesień. Będziemy używać sezonowych produktów, dostępnych w każdym większym sklepie.

Dostaniesz ode mnie 4 maile: pierwszy będzie wysłany 28 września, abyś mógł zrobić zakupy na cały tydzień i zacząć wyzwanie. Drugą wiadomość wyślę do Ciebie 5 października, trzecią 12 października, a czwartą 19 października.

Ale to nie wszystko…!

Konkurs!

Podobnie jak w poprzedniej edycji, aby jeszcze bardziej zachęcić Cię do popracowania nad swoim zdrowiem i samopoczuciem, przygotowałam konkurs dla uczestników wyzwania!

Twoim zadaniem będzie dokumentowanie swojego udziału w wyzwaniu, poprzez wrzucanie na Facebook’a lub Instagrama zdjęć swoich koktajli z hashtagiem #WyzwanieNaturalnieNiebanalnie – dzięki temu łatwo będzie mi Cię odnaleźć.

Spośród wszystkich uczestników, wrzucających zdjęcia, zostaną wybrane 3 najbardziej zaangażowane osoby, ktore zostaną nagrodzone.

Nagrodami w konkursie będą m.in. produkty z naszego Naturalnie Niebanalnego Sklepu. Do tego dołożymy jeszcze inne upominki dla zdrowia i urody, które na razie są niespodzianką 🙂

wyzwanie koktajle

Śledź na bieżąco FB Naturalnie Niebanalnie – w trakcie trwania wyzwania będę tam zamieszczać szczegółowe informacje na temat nagród!

 

 Ważne informacje

  • do wyzwania możesz dołączyć w dowolnym momencie, jednak im wcześniej, tym lepiej!
  • udział w konkursie nie jest obowiązkowy – możesz po prostu zapisać się do wyzwania i robić koktajle w domowym zaciszu, bez chwalenia się tym na Facebooku
  • jeśi jesteś już Subskrybentem newslettera Naturalnie Niebanalnie i chcesz wziąć udział w wyzwaniu, musisz się zapisać! Przepisy na koktajle i soki nie będą wysyłane w ramach newslettera!
  • w razie pytań pisz – najlepiej w komentarzach lub na Facebooku

 

 

 

  • Gosia

    Koktajle lubię i bardzo często goszczą w mojej kuchni 🙂